Ốm nghén và những lầm tưởng về ốm nghén
11 Tháng Tư, 2018
Những điều mẹ bầu mắc phải khi đi sinh
17 Tháng Tư, 2018

Từ thời cổ xưa đã có rất nhiều tục lệ, và việc những người phụ nữ sau sinh phải kiêng cữ rất nhiều thứ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé có vô vàn những tục lệ. Chẳng hạn như nằm than, 1 tháng không tắm, không đánh răng, không chải đầu, không ăn đồ ăn tanh như cá, mực…Tuy nhiên dưới góc độ khoa học thì những tục lệ này không hoàn toàn đúng !

Những kiên cử phản khoa học

Nằm than

Rất nhiều người chọn cách nằm than, hơ nóng cơ thể mẹ và bé giúp ấm người. Tuy nhiên, nằm than nóng có thể gây ra một số hậu quả như không điều tiết được than gây cháy, bỏng hoặc khi đốt than sẽ sản sinh ra nhiều khi CO2, gây độc cho mẹ và bé.

Thời hiện đại, có rất nhiều cách có thể giữ ấm cơ thể như mặc ấm, uống nước ấm, chườm ấm bụng sau khi ăn xong, nằm trong không gian thoáng đãng và mát mẻ nhưng không nên để gió lùa, để quạt và máy lạnh quá lạnh…

Nằm than, hơ nóng cơ thể mẹ và bé sau sinh là phương pháp phản khoa học

Nhiệt độ phòng nên ở mức như thời tiết bình thường, có thể để máy lạnh ở mức 28 – 29 độ. Ở khí hậu nhiệt đới, nếu không sử dụng máy lạnh sẽ gây nóng bức khó chịu cho mẹ và em bé.

Kiêng tắm, gội đầu 1 tháng sau sinh

PGS Nguyễn Thị Bay Khoa Y học cổ truyền Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM khẳng định :
“Việc không gội đầu trong vòng 1 tháng ở cữ nhằm bớt rụng tóc và đau nhức về sau là chưa đúng”.
Người mẹ bầu khi sinh xong cần gội đầu thường xuyên để tránh mồ hôi bết trong tóc gây nấm gàu, ảnh hưởng đến giấc ngủ và một số bệnh lý khác.
Nhớ rằng khi gội đầu cần lưu ý nên dùng nước ấm, pha thêm chút rượu sẽ làm bốc hơi nước nhanh hoặc dùng máy sấy để làm khô tóc, tránh để tóc ướt trong thời gian dài. Đặc biệt, sau khi tắm có thể thoa thêm rượu gừng hoặc dầu tràm giúp cho cơ săn chắc và làm ấm cơ thể.

Tư vấn của chuyên gia

Các bác sĩ,( BS Bay) khuyến cáo từ những tháng đầu tiên phải giữ ấm cho cơ thể người mẹ vì sau sinh mất rất nhiều máu, năng lượng và chất dinh dưỡng làm sức đề kháng của cơ thể giảm sút, dễ bị cảm nhiễm từ những yếu tố bên ngoài.

Một số người cho rằng di chuyển nhiều sẽ làm vết mổ bị rách là hoàn toàn không chính xác. Sau khi mổ, bà mẹ vẫn nên ngồi, đi lại chậm rãi, nhẹ nhàng, vận động điều hòa sẽ giúp vết mổ mau lành.

Sau sinh cần bổ sung thực phẩm có tính ấm như nghệ, thịt kho tiêu kết hợp rau xanh, trái cây cho cá bà mẹ sau sinh.

Vài quan niệm dân gian dành cho người mẹ sau sinh cần kiêng cữ tránh đồ chua sợ sau này bị trung tiện nhiều, em bé bị tiêu chảy… là không đúng hoàn toàn bởi ăn chua hay bổ sung Vitamin C ở mức độ vừa phải là tốt, nhưng tránh ăn quá chua, quá mặn hay có tính hàn như ốc, cải chua…có thể gây ra tiêu chảy và phản ứng sản hậu.

Qua đó các chuyên gia khuyến cáo các bà mẹ sau sinh cần bổ sung những thực phẩm có tính ấm như nghệ, thịt kho tiêu, gừng cần kết hợp thêm với rau xanh, trái cây… Các món như giò heo, đu đủ xanh, xu hào, củ sen, cam bưởi, mè chứa các thành phần dinh dưỡng giúp tạo sữa nhiều cho em bé.

Đặc biệt, nghệ được xem là loại thảo dược rất tốt đối với bà mẹ sau sinh, những món ăn có nghệ như thịt kho nghệ, trứng hay cải xào nghệ, khổ qua xào nghệ giúp hoạt huyết, đẩy sản dịch ra nhanh, tiêu hóa tốt. Ngoài ra, nghệ có thể dùng để thoa bên ngoài vết mổ, vết cắt tầng sinh môn giúp vết thương mau lành, không để lại sẹo xấu.

Cuối cùng, Bác sĩ PGS. Bay khuyến cáo thêm :”Hãy ăn uống điều độ, cho con bú sữa mẹ hoàn toàn, tập thể dục nhẹ nhàng khi các vết may đã lành là chìa khóa giúp các bà mẹ lấy lại vóc dáng ban đầu”.

 

BỆNH VIỆN ĐA KHOA VẠN PHƯỚC

Địa chỉ khám san phu khoa ba ria uy tín tại Vũng Tàu

Điện thoại: 02543 731113

Email: benhviendakhoavanphuoc@gmail.com

Web:  www.benhvienvanphuoc.com